海乳EX 飲むタイミング

海乳EXを飲むタイミング

 

海乳EXは特に飲むタイミングが決められていることはありません。

 

しかし、海乳EXにも多く含まれている亜鉛は元々吸収率が高く無く、
また他の食べ物や飲み物との飲み合わせによって、
吸収率がさらに悪くなるものがあります。

 

効率良く吸収するのであれば、飲み合わせの悪い食品を食べた場合、
食べ物が消化される2〜3時間づらして海乳EXを飲む方がより効果的です。

 

海乳EX

吸収率が悪くなる飲み合わせの悪いもの

  • 食物繊維
  • タンニン(お茶や紅茶など)
  • フィチン酸(パンやインスタント食品など)
  • ポリリン酸(インスタント食品やスナック菓子など)
  • 鉄分、カルシウム、銅
  • アルコール

 

吸収率が良くなる飲み合わせの良いもの

  • ビタミンC
  • クエン酸
  • 動物性タンパク質(肉類・魚類・卵など)

 

 

海乳EXは即効性のあるサプリメントでは無いので、飲むタイミングよりも
毎日欠かさずに飲み続けることが大切です。
確かに飲み合わせも大事ですが、毎日予定通りに食事ができるわけでも
ありません。とにかく、毎日続けることが大事です。

 

私の場合は、飲み忘れないように寝る前に吸収率の高くなるビタミンCが
入ったマルチビタミンのサプリメントと合わせて飲むようにしています。

 

 

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